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根據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有80%以上的運(yùn)動(dòng)猝死是由運(yùn)動(dòng)所誘發(fā)出潛在的心臟疾病所導(dǎo)致的，日常沒(méi)有明顯的癥狀，容易被患者所忽略。劇烈的運(yùn)動(dòng)之后，心跳加快、心臟的負(fù)荷加大，有可能就會(huì)出現(xiàn)暈闕甚至是心源性的猝死現(xiàn)象。

馬拉松比賽中的運(yùn)動(dòng)猝死

廣州第一屆馬拉松，兩名20來(lái)歲的年輕小伙子出現(xiàn)了猝死的現(xiàn)象，經(jīng)過(guò)搶救，最終還是離開(kāi)了人世。2008年紐約國(guó)際馬拉松比賽中，一共有兩名參賽選手在跑完全程之后，不幸出現(xiàn)意外離開(kāi)了人世，其中來(lái)自巴西的選手卡洛斯·戈麥斯被證實(shí)死于心臟病。類似的報(bào)道其實(shí)并不少見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)猝死已經(jīng)成為了危害人類健康的疾病。

馬拉松比賽非?？简?yàn)參賽者身體素質(zhì)，參加此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人一定要經(jīng)過(guò)體格檢查，尤其是心血管方面的檢查，否則容易誘發(fā)潛在的心臟疾病。劇烈運(yùn)動(dòng)發(fā)病之后可以導(dǎo)致一個(gè)小時(shí)之內(nèi)意外死亡，最長(zhǎng)不超過(guò)六個(gè)小時(shí)。預(yù)防運(yùn)動(dòng)型猝死，應(yīng)該要注意量力而為，運(yùn)動(dòng)中要及時(shí)的補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料，富含礦物質(zhì)和維生素可以及時(shí)的補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)所流失的營(yíng)養(yǎng)。一旦出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心、胸悶、氣促、渾身無(wú)力等癥狀的時(shí)候，要馬上停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ屔眢w盡快恢復(fù)，切勿硬撐，減少或者避免意外的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)猝死的緊急救助

當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊有人在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中突然意識(shí)喪失倒地的話，應(yīng)該立刻將其平臥、拍擊其面頰并呼叫，同時(shí)用手觸摸其頸動(dòng)脈部位，以確定是否還有搏動(dòng)。如果沒(méi)有反應(yīng)或者沒(méi)有動(dòng)脈搏動(dòng)的話，應(yīng)該立刻進(jìn)行心肺復(fù)蘇救治。在心跳驟停發(fā)生的4~6分鐘之內(nèi)沒(méi)有獲得有效的救治的話，大腦就會(huì)出現(xiàn)不可逆的損害，超過(guò)8分鐘，人就死亡了。胸外按壓以及人工呼吸救治措施應(yīng)該持續(xù)進(jìn)行到專業(yè)急救人員到場(chǎng)為止。

運(yùn)動(dòng)猝死的預(yù)防

預(yù)防運(yùn)動(dòng)猝死可以從三個(gè)方面入手：注意檢查潛在疾病，選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)舒適。

注意潛在疾?。?、家族史：及時(shí)了解自己的家族史，可以在早期做好護(hù)理和預(yù)防，避免受遺傳病的影響；2、心功能指標(biāo)：發(fā)生運(yùn)動(dòng)猝死的人群中有許多是心臟病患者，但該病在常規(guī)的體檢中很難被發(fā)現(xiàn)，最好做一個(gè)全面的心肺功能檢查；3、血液生化指標(biāo)：檢查在靜止?fàn)顟B(tài)下，血液的黏稠度、膽固醇等；4、體質(zhì)檢測(cè)：包括檢查肺活量、體重、身體柔軟度等；5、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷測(cè)試：可進(jìn)行普通運(yùn)動(dòng)后測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷指數(shù)，包括運(yùn)動(dòng)中的心率、心電等。

合理的運(yùn)動(dòng)方式：根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，制定出合理的運(yùn)動(dòng)方式。1、準(zhǔn)備活動(dòng)：運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢。這也會(huì)使參加強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，心肌的需氧量增加，導(dǎo)致心臟負(fù)荷加重。2、過(guò)分勞累：平時(shí)的工作中已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)度勞累的情況，下班后還繼續(xù)參加運(yùn)動(dòng)，這會(huì)使心臟的負(fù)荷大大增加。因此，運(yùn)動(dòng)前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，慢慢將身體調(diào)動(dòng)起來(lái)。在身體十分疲憊的時(shí)候，應(yīng)降低運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。3、感冒生?。焊忻吧r(shí)，切忌勉強(qiáng)自己去參加體育運(yùn)動(dòng)，以免加重病情，引發(fā)不必要的意外。

運(yùn)動(dòng)后感到舒適：要檢查運(yùn)動(dòng)量是不是超出正常范圍，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)后的反應(yīng)來(lái)判斷，如是否睡得香，精神飽滿等。通常，運(yùn)動(dòng)后肢體稍微有點(diǎn)酸痛是正常生理反應(yīng)。如果運(yùn)動(dòng)完后更容易睡眠，精神更加飽滿，則說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量正常。

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英國(guó)兩運(yùn)動(dòng)少年足球場(chǎng)上猝死

足球運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上猝死其實(shí)已經(jīng)不再是新鮮事情，但是和之前的事情比較，這一次發(fā)生在蘇格蘭的球員猝死的慘劇涉及的球員年齡更加年輕。據(jù)英國(guó)媒體《每日郵報(bào)》報(bào)道稱，在蘇格蘭泰恩卡斯?fàn)栮?duì)的比賽中，該球隊(duì)一個(gè)年僅13歲的小球員在和對(duì)手相撞之后猝死，更讓人心痛的是，當(dāng)時(shí)球員的父親和他的哥哥都坐在看臺(tái)上看球。該隊(duì)負(fù)責(zé)人表示，這樣的消息實(shí)在是太讓人痛心了，現(xiàn)在我們已經(jīng)找不到語(yǔ)言來(lái)描述我們的痛苦了。下一輪的比賽，我們會(huì)默哀一分鐘。禍不單行的是，在隨后一個(gè)名字叫做保羅的18歲年輕球員在睡眠中離開(kāi)人世。2個(gè)年輕球員的猝死，再次將運(yùn)動(dòng)員的身體狀況的問(wèn)題擺在了人們的面